13/03/2026 23:10:33
TÓM TẮT NỘI DUNG
Viêm gân gót chân (viêm gân Achilles)
13/03/2026 23:10:33
Viêm gân gót chân (viêm gân Achilles) là tình trạng viêm hoặc tổn thương gân nối giữa cơ bắp chân và xương gót chân. Bệnh thường gặp ở người chạy bộ, vận động viên thể thao hoặc người vận động mạnh trong thời gian dài.
Nếu không được nghỉ ngơi và điều trị đúng cách, tình trạng viêm có thể kéo dài hoặc làm tăng nguy cơ rách gân.
Nguyên nhân thường gặp
Chạy bộ hoặc tập thể thao quá mức
Tăng cường độ vận động đột ngột
Không khởi động trước khi tập luyện
Đi giày không phù hợp
Vận động lặp lại nhiều lần gây quá tải gân
Triệu chứng thường gặp
Đau phía sau gót chân
Đau tăng khi đi lại hoặc chạy bộ
Sưng nhẹ vùng gân gót
Cứng gót chân vào buổi sáng
Đau khi đứng lên sau khi nghỉ ngơi lâu
Liều lượng thuốc tham khảo
1. Meloxicam 7.5mg
Uống 1 viên/ngày sau ăn
Giúp giảm đau và kháng viêm
2. Paracetamol 500mg
Uống 1 viên × 2–3 lần/ngày khi đau
Không dùng quá 4g/ngày
3. Alpha Chymotrypsin
Uống 2 viên × 3 lần/ngày
Giúp giảm sưng và phù nề
4. Nghỉ vận động mạnh
Hạn chế chạy bộ hoặc vận động mạnh
Giúp gân có thời gian phục hồi
Lưu ý: Không nên tiếp tục vận động mạnh khi gót chân đang đau vì có thể làm tổn thương gân nặng hơn.
Cách chăm sóc và phòng ngừa
Nghỉ ngơi và giảm hoạt động thể lực
Chườm lạnh vùng gót chân 15–20 phút/lần
Mang giày thể thao phù hợp
Khởi động kỹ trước khi tập luyện
Tăng cường độ tập luyện từ từ
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Khớp Gối Thoái Hóa Khớp Nhẹ Giảm Đau Đúng Cách Hạn Chế Tiến Triển
17/01/2026
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
