Liều Đau Cơ Căng Cơ Đau Vai Gáy Dùng Thuốc Đúng Cách Để Giảm Đau An Toàn
17/01/2026 23:02:24
Đau cơ, căng cơ và đau vai gáy là tình trạng rất thường gặp ở người lao động văn phòng, người lớn tuổi hoặc những người làm việc nặng, vận động sai tư thế. Cơn đau có thể xuất hiện âm ỉ hoặc cấp tính, gây hạn chế vận động và ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt hằng ngày.
Việc sử dụng thuốc đúng liều kết hợp nghỉ ngơi và chăm sóc phù hợp sẽ giúp giảm đau hiệu quả và hạn chế tái phát.
Nguyên Nhân Thường Gặp Gây Đau Cơ – Đau Vai Gáy
Đau cơ và đau vai gáy thường liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau, trong đó phổ biến nhất là:
Căng cơ do làm việc sai tư thế, ngồi lâu, cúi đầu nhiều.
Vận động quá sức hoặc không khởi động kỹ.
Thoái hóa cột sống cổ, stress kéo dài.
Thay đổi thời tiết, nhiễm lạnh.
Xác định đúng nguyên nhân giúp lựa chọn biện pháp điều trị phù hợp và hiệu quả hơn.
Liều Cơ Bản Điều Trị Đau Cơ – Căng Cơ – Đau Vai Gáy
Thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau giúp kiểm soát cơn đau, tạo điều kiện để người bệnh vận động nhẹ và phục hồi.
Paracetamol 500mg:
Liều dùng: 1 viên/lần, ngày 2–3 lần.
Nên dùng sau ăn, không vượt quá liều khuyến cáo trong ngày.
Paracetamol là lựa chọn an toàn cho đa số người bệnh khi sử dụng đúng liều.
Thuốc giãn cơ
Thuốc giãn cơ giúp làm giảm co thắt cơ, cải thiện tình trạng cứng cổ, đau vai gáy.
Myonal (Eperisone) 50mg:
Liều dùng: 1 viên/lần, ngày 2–3 lần.
Thuốc thường được dùng ngắn ngày và nên theo dõi đáp ứng trong quá trình sử dụng.
Vitamin nhóm B
Vitamin nhóm B hỗ trợ nuôi dưỡng dây thần kinh, giúp giảm tê mỏi và hỗ trợ phục hồi cơ.
Vitamin B1 – B6 – B12 (3B):
Liều dùng: 1 viên x 2 lần/ngày.
Việc bổ sung vitamin nhóm B đặc biệt hữu ích với người đau vai gáy kèm tê tay, mỏi cổ.
Các Biện Pháp Hỗ Trợ Có Thể Bổ Sung
Bên cạnh thuốc uống, các biện pháp hỗ trợ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện triệu chứng.
Dán giảm đau và cao xoa
Dán Salonpas hoặc cao xoa:
Giúp giảm đau tại chỗ, làm ấm vùng cơ bị căng.
Có thể dùng 1–2 lần/ngày, tránh dán lên vùng da trầy xước.
Các biện pháp này phù hợp với đau nhẹ đến trung bình và có thể kết hợp cùng thuốc uống.
Nghỉ ngơi và chườm ấm
Nghỉ ngơi hợp lý giúp cơ có thời gian hồi phục, trong khi chườm ấm giúp tăng tuần hoàn máu.
Hạn chế vận động mạnh trong giai đoạn đau.
Chườm ấm 15–20 phút/lần, ngày 2–3 lần.
Thực hiện đều đặn giúp giảm co cứng cơ và đau nhức rõ rệt.
Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Dùng Thuốc
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, người bệnh cần lưu ý:
Không tự ý tăng liều hoặc phối hợp nhiều thuốc giảm đau cùng lúc.
Nếu đau không cải thiện sau 5–7 ngày, nên đi khám bác sĩ.
Người có bệnh gan, thận hoặc đang dùng thuốc khác cần hỏi ý kiến chuyên môn.
Việc dùng thuốc đúng liều và đúng thời gian là yếu tố then chốt giúp hạn chế tác dụng phụ.
Kết Luận
Đau cơ, căng cơ và đau vai gáy là tình trạng phổ biến nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu được xử trí đúng cách. Sử dụng liều thuốc phù hợp kết hợp nghỉ ngơi, chườm ấm và điều chỉnh tư thế sinh hoạt sẽ giúp giảm đau hiệu quả và hạn chế tái phát.
Chủ động chăm sóc cơ xương khớp ngay từ sớm chính là cách bảo vệ sức khỏe lâu dài.
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Khớp Gối Thoái Hóa Khớp Nhẹ Giảm Đau Đúng Cách Hạn Chế Tiến Triển
17/01/2026
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Lưng Thoát Vị Đĩa Đệm Nhẹ Phối Hợp Thuốc Đúng Cách Để Giảm Đau An Toàn
18/01/2026
-
SP CHÍNH HÃNG
Đa dạng và chuyên sâu
-
ĐỔI TRẢ TRONG 30 NGÀY
kể từ ngày mua hàng
-
CAM KẾT 100%
chất lượng sản phẩm
-
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
theo chính sách giao hàng
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
