20/04/2026 21:18:33
TÓM TẮT NỘI DUNG
Thiểu năng tuần hoàn não – Nguyên nhân phổ biến gây chóng mặt, đau đầu, suy giảm trí nhớ
20/04/2026 21:18:33
Thiểu năng tuần hoàn não là gì?
Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng lưu lượng máu lên não không đủ để đáp ứng nhu cầu hoạt động, khiến tế bào thần kinh thiếu oxy và dưỡng chất. Tình trạng này có thể xảy ra thoáng qua hoặc kéo dài, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, khả năng tập trung và chất lượng cuộc sống.
Dấu hiệu nhận biết
Đau đầu âm ỉ, cảm giác nặng đầu
Chóng mặt, choáng váng, đặc biệt khi thay đổi tư thế
Hay quên, giảm tập trung, “não chậm”
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc
Ù tai, hoa mắt, nhìn mờ thoáng qua
Tê bì tay chân nhẹ
Nguyên nhân thường gặp
Căng thẳng kéo dài, stress
Ngồi lâu, ít vận động
Rối loạn mỡ máu, xơ vữa mạch máu
Thoái hóa đốt sống cổ chèn ép mạch máu
Huyết áp thấp hoặc dao động bất thường
Hút thuốc lá, uống rượu bia
Tuổi tác làm giảm độ đàn hồi mạch máu
Hướng cải thiện
Duy trì vận động nhẹ mỗi ngày (đi bộ, yoga)
Tránh ngồi lâu, thay đổi tư thế thường xuyên
Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi ngày
Kiểm soát stress, thư giãn tinh thần
Ăn uống lành mạnh: giảm mỡ xấu, tăng rau xanh, cá béo
Uống đủ nước, hạn chế rượu bia và thuốc lá
Gợi ý bổ sung hỗ trợ (tham khảo)
Ginkgo biloba (bạch quả): hỗ trợ tăng tuần hoàn não
Omega-3 (DHA, EPA): hỗ trợ bảo vệ mạch máu và tế bào thần kinh
Vitamin nhóm B (B1, B6, B12): hỗ trợ dẫn truyền thần kinh
Magie: giúp thư giãn mạch máu và giảm căng thẳng
Liều lượng tham khảo
Ginkgo biloba: 120–240 mg/ngày, chia 2–3 lần
Omega-3: 1000–2000 mg/ngày
Vitamin B tổng hợp: dùng theo liều khuyến nghị trên sản phẩm
Magie: 200–400 mg/ngày
Nước: 1.5–2 lít/ngày
Khi nào cần đi khám?
Chóng mặt dữ dội, kéo dài hoặc tăng dần
Đau đầu bất thường, không giảm
Yếu liệt tay chân, nói khó, méo miệng (nghi ngờ đột quỵ)
Mất trí nhớ tiến triển nhanh
Ngất xỉu hoặc rối loạn ý thức
Lưu ý
Thông tin mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa. Không tự ý dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng liều cao khi chưa có tư vấn từ bác sĩ.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
