22/04/2026 09:17:40
TÓM TẮT NỘI DUNG
Thiểu năng tuần hoàn não do cổ
22/04/2026 09:17:40
1. Tình trạng là gì?
Thiểu năng tuần hoàn não do cổ là tình trạng lưu lượng máu lên não bị giảm do ảnh hưởng từ vùng cột sống cổ (thoái hoá, căng cơ, chèn ép mạch máu). Khi các động mạch vùng cổ bị cản trở, não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây ra các triệu chứng khó chịu.
2. Triệu chứng thường gặp
Chóng mặt, choáng váng, đặc biệt khi xoay cổ
Đau đầu vùng sau gáy hoặc lan lên đỉnh đầu
Ù tai, hoa mắt, nhìn mờ thoáng qua
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc
Mệt mỏi, giảm tập trung
Có thể kèm tê vai gáy hoặc cánh tay
3. Nguyên nhân phổ biến
Thoái hoá cột sống cổ
Gai cột sống cổ chèn ép mạch máu
Căng cơ cổ kéo dài
Ngồi sai tư thế, cúi đầu nhiều
Ít vận động, tuần hoàn kém
4. Đối tượng dễ gặp
Nhân viên văn phòng, người làm việc máy tính
Người trung niên trở lên
Người thường xuyên đau cổ vai gáy
Người thức khuya, stress kéo dài
5. Hướng cải thiện
Thay đổi thói quen
Giữ cổ thẳng, hạn chế cúi đầu lâu
Không xoay cổ đột ngột
Nghỉ giải lao sau mỗi 45–60 phút làm việc
Tập luyện
Giãn cơ cổ vai gáy mỗi ngày 10–15 phút
Tập yoga, đi bộ, bơi lội
Bài tập tăng tuần hoàn máu vùng cổ
Chăm sóc hỗ trợ
Chườm ấm vùng cổ 15–20 phút
Massage nhẹ giúp thư giãn cơ
Ngủ đúng tư thế, gối phù hợp
6. Gợi ý bổ sung (liều lượng tham khảo)
Ginkgo biloba: 120–240 mg/ngày
Omega-3: 1000 mg/ngày
Vitamin B1: 10–50 mg/ngày
Vitamin B6: 10–25 mg/ngày
Vitamin B12: 500–1000 mcg/ngày
Magie: 200–400 mg/ngày
Các sản phẩm hỗ trợ tuần hoàn não có thể giúp cải thiện triệu chứng nếu sử dụng đúng cách.
7. Khi nào cần đi khám?
Chóng mặt kéo dài, tăng dần
Mất thăng bằng, dễ té
Đau đầu dữ dội, bất thường
Có dấu hiệu yếu tay chân, nói khó
Lưu ý
Thiểu năng tuần hoàn não do cổ thường liên quan đến tư thế và bệnh lý cột sống cổ. Việc điều chỉnh lối sống, vận động hợp lý và giảm căng thẳng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện và phòng ngừa tái phát.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
