20/04/2026 21:40:02
TÓM TẮT NỘI DUNG
Lão thị – Tình trạng suy giảm khả năng nhìn gần theo tuổi
20/04/2026 21:40:02
Lão thị là gì?
Lão thị là hiện tượng mắt giảm khả năng điều tiết để nhìn rõ các vật ở khoảng cách gần, thường xuất hiện sau 40 tuổi. Nguyên nhân chính là do thủy tinh thể mất dần độ đàn hồi và cơ thể mi hoạt động kém hiệu quả theo thời gian.
Dấu hiệu nhận biết
Nhìn mờ khi đọc sách, dùng điện thoại
Phải đưa vật ra xa mới nhìn rõ
Mỏi mắt, nhức mắt khi nhìn gần lâu
Nhức đầu nhẹ khi đọc hoặc làm việc gần
Giảm khả năng tập trung khi nhìn gần
Nguyên nhân thường gặp
Lão hoá tự nhiên của mắt
Làm việc gần nhiều (điện thoại, máy tính)
Ánh sáng không đủ khi đọc
Không nghỉ ngơi hợp lý cho mắt
Thiếu một số vi chất hỗ trợ thị lực
Hướng cải thiện
Sử dụng kính lão phù hợp với độ tuổi
Đảm bảo đủ ánh sáng khi đọc, làm việc
Nghỉ mắt theo quy tắc 20-20-20 (mỗi 20 phút nhìn xa 20 giây)
Hạn chế nhìn màn hình liên tục
Tập các bài thư giãn mắt
Khám mắt định kỳ
Gợi ý bổ sung hỗ trợ (tham khảo)
Vitamin A: hỗ trợ chức năng thị giác
Lutein và Zeaxanthin: bảo vệ điểm vàng
Omega-3: hỗ trợ bề mặt mắt
Vitamin C, E: chống oxy hoá cho mắt
Kẽm: hỗ trợ sức khỏe võng mạc
Liều lượng tham khảo
Vitamin A: 700–900 mcg/ngày
Lutein: 10–20 mg/ngày
Zeaxanthin: 2–4 mg/ngày
Omega-3: 1000 mg/ngày
Vitamin C: 75–90 mg/ngày
Vitamin E: 15 mg/ngày
Kẽm: 8–11 mg/ngày
Khi nào cần đi khám?
Nhìn mờ tăng nhanh hoặc không cải thiện khi dùng kính
Đau mắt, đỏ mắt kéo dài
Nhìn đôi hoặc biến dạng hình ảnh
Nghi ngờ các bệnh lý mắt khác (đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng)
Lưu ý
Thông tin mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa. Việc sử dụng kính hoặc bổ sung vi chất nên có tư vấn từ chuyên gia để phù hợp với tình trạng mắt.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
