KHÓ TẬP TRUNG – NÃO ĐANG “QUÁ TẢI”?
29/03/2026 08:49:18
Khó tập trung là tình trạng giảm khả năng chú ý, dễ bị xao nhãng, thường gặp ở người stress, thiếu ngủ hoặc làm việc quá nhiều.
Dấu hiệu thường gặp
Dễ mất tập trung khi làm việc/học tập
Hay bị phân tâm bởi điện thoại, môi trường xung quanh
Làm việc chậm, hiệu suất giảm
Cảm giác “não mệt”, khó suy nghĩ
Sản phẩm có thể hỗ trợ
Vitamin B complex
1 viên/ngày
Hỗ trợ hệ thần kinh
Omega-3
1000mg/ngày
Hỗ trợ chức năng não
Ginkgo biloba
120–240mg/ngày
Giúp tăng tuần hoàn não
Lưu ý quan trọng:
Không phụ thuộc hoàn toàn vào thực phẩm bổ sung
Tránh dùng quá nhiều caffeine
Cần điều chỉnh lối sống để cải thiện lâu dài
Cách cải thiện KHÔNG dùng thuốc
Ngủ đủ 7–8 tiếng/ngày
Làm việc theo phương pháp Pomodoro (25–30 phút tập trung)
Giảm thời gian dùng điện thoại
Tập thể dục, vận động nhẹ mỗi ngày
Ăn uống đầy đủ dưỡng chất
Khi nào cần đi khám?
Khó tập trung kéo dài
Ảnh hưởng học tập, công việc
Kèm mất ngủ, lo âu kéo dài
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
