16/04/2026 17:47:56
TÓM TẮT NỘI DUNG
Hội chứng đau mạn tính lan toả là gì?
16/04/2026 17:47:56
Hội chứng đau mạn tính lan tỏa (thường gặp trong Fibromyalgia) là tình trạng đau nhức toàn thân kéo dài trên 3 tháng, không do chấn thương rõ ràng.
Người bệnh thường cảm thấy:
Đau âm ỉ nhiều vùng: cổ, vai, lưng, tay chân
Đau tăng khi stress hoặc thiếu ngủ
Mệt mỏi kéo dài, ngủ không sâu
Hay kèm: đau đầu, khó tập trung (“brain fog”)
NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP
Rối loạn dẫn truyền cảm giác đau ở não
Stress kéo dài
Thiếu ngủ mạn tính
Rối loạn nội tiết
Sau nhiễm virus hoặc chấn thương
HƯỚNG XỬ LÝ & LIỀU LƯỢNG THAM KHẢO
Lưu ý: cần có bác sĩ chỉ định – không tự ý dùng thuốc
1. Giảm đau – chống viêm nhẹ
Paracetamol: 500–1000mg/lần, tối đa 3–4g/ngày
NSAIDs (Ibuprofen): 200–400mg/lần, 2–3 lần/ngày
Chỉ giúp giảm triệu chứng, không điều trị gốc
2. Thuốc tác động thần kinh (quan trọng)
Amitriptyline: 10–25mg buổi tối
Duloxetine: 30–60mg/ngày
Pregabalin: 75–150mg/ngày
Giúp giảm cảm nhận đau và cải thiện giấc ngủ
3. Bổ sung hỗ trợ
Magnesium: 200–400mg/ngày
Vitamin D: 800–2000 IU/ngày
Omega-3: 1000mg/ngày
BIỆN PHÁP KHÔNG DÙNG THUỐC (CỰC KỲ QUAN TRỌNG)
Tập thể dục nhẹ: yoga, đi bộ 20–30 phút/ngày
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Giảm stress (thiền, hít thở)
Massage, vật lý trị liệu
KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?
Đau kéo dài > 3 tháng không cải thiện
Đau kèm mất ngủ nghiêm trọng
Ảnh hưởng sinh hoạt, công việc
LỜI KHUYÊN
Hội chứng này không nguy hiểm tính mạng, nhưng ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống.
Điều trị hiệu quả cần kết hợp thuốc + thay đổi lối sống, không chỉ uống thuốc đơn thuần.
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Khớp Gối Thoái Hóa Khớp Nhẹ Giảm Đau Đúng Cách Hạn Chế Tiến Triển
17/01/2026
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
