22/04/2026 09:00:33
TÓM TẮT NỘI DUNG
Hoa mắt chóng mặt khi đứng lên (tụt huyết áp tư thế)
22/04/2026 09:00:33
1. Tình trạng là gì?
Tụt huyết áp tư thế xảy ra khi huyết áp giảm đột ngột lúc chuyển từ nằm/ngồi sang đứng. Máu chưa kịp lưu thông lên não gây cảm giác hoa mắt, chóng mặt, thậm chí choáng váng trong vài giây.
2. Triệu chứng thường gặp
Hoa mắt, chóng mặt khi vừa đứng dậy
Cảm giác lâng lâng, mất thăng bằng
Nhìn mờ thoáng qua
Tim đập nhanh nhẹ
Có thể choáng, té nếu nặng
3. Nguyên nhân phổ biến
Thay đổi tư thế quá nhanh
Thiếu nước, mất nước nhẹ
Huyết áp thấp bẩm sinh
Thiếu máu (thiếu sắt)
Rối loạn thần kinh thực vật nhẹ
Tác dụng phụ của một số thuốc (hạ áp, lợi tiểu)
4. Đối tượng dễ gặp
Người gầy, thể trạng yếu
Người hay bỏ bữa, ăn uống kém
Nhân viên văn phòng ngồi lâu
Người thức khuya, sinh hoạt thất thường
Người đang ăn kiêng giảm cân
5. Hướng cải thiện
Thay đổi thói quen
Đứng lên từ từ: ngồi dậy trước vài giây rồi mới đứng hẳn
Uống đủ nước mỗi ngày (1.5–2 lít)
Không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng
Hạn chế đứng lâu một chỗ
Dinh dưỡng
Tăng thực phẩm giàu sắt: thịt đỏ, gan, rau xanh đậm
Bổ sung muối ở mức vừa phải nếu huyết áp thấp
Ăn đủ chất, tránh ăn kiêng quá mức
Vận động
Tập thể dục nhẹ: đi bộ, yoga
Tăng tuần hoàn máu, cải thiện điều hòa huyết áp
6. Gợi ý bổ sung (liều lượng tham khảo)
Sắt: 15–30 mg/ngày (nếu có thiếu hụt)
Vitamin B12: 500–1000 mcg/ngày
Acid folic: 400 mcg/ngày
Vitamin C: 500–1000 mg/ngày (hỗ trợ hấp thu sắt)
Điện giải (oresol): dùng khi mất nước, theo hướng dẫn
7. Khi nào cần đi khám?
Chóng mặt xảy ra thường xuyên, kéo dài
Ngất xỉu hoặc té ngã
Kèm theo đau ngực, khó thở, tim đập bất thường
Đang dùng thuốc điều trị huyết áp
Lưu ý
Tụt huyết áp tư thế mức độ nhẹ khá phổ biến và có thể cải thiện bằng thay đổi lối sống. Tuy nhiên, nếu tình trạng lặp lại nhiều lần hoặc nặng hơn, cần kiểm tra để loại trừ các vấn đề tim mạch hoặc thần kinh.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
