14/03/2026 10:09:23
TÓM TẮT NỘI DUNG
Điều trị đau cơ bắp chân
14/03/2026 10:09:23
Đau cơ bắp chân là tình trạng khá phổ biến, thường xảy ra sau khi vận động mạnh, tập thể dục quá sức hoặc đứng lâu trong thời gian dài. Khi cơ bắp bị quá tải hoặc căng quá mức, các sợi cơ có thể bị viêm nhẹ hoặc co thắt, gây cảm giác đau nhức và khó chịu.
Tình trạng này thường gặp ở người chơi thể thao, người lao động nặng, người lớn tuổi hoặc người ít vận động nhưng vận động đột ngột.
Nguyên nhân thường gặp
Vận động mạnh hoặc tập thể dục quá sức
Chạy bộ hoặc đi bộ đường dài
Thiếu khoáng chất như kali, magie hoặc canxi
Mất nước
Đứng hoặc ngồi lâu một tư thế
Triệu chứng thường gặp
Đau nhức vùng bắp chân
Cảm giác căng cơ hoặc co cứng cơ
Đau tăng khi đi lại hoặc vận động
Có thể chuột rút vào ban đêm
Cơ bắp chân mỏi và yếu
Liều lượng thuốc tham khảo
1. Paracetamol 500mg
Uống 1 viên × 2 lần/ngày khi đau
Không dùng quá 4g/ngày
2. Eperisone 50mg
Uống 1 viên × 2 lần/ngày
Giúp giãn cơ và giảm co cứng cơ
3. Vitamin C 500mg
Uống 1 viên/ngày
Hỗ trợ phục hồi cơ bắp
4. Gel giảm đau bôi ngoài (Voltaren gel hoặc gel giảm đau tương tự)
Bôi 2–3 lần/ngày tại vùng đau
Giúp giảm viêm và giảm đau tại chỗ
Cách chăm sóc và phòng ngừa
Nghỉ ngơi khi cơ bắp chân đau
Chườm ấm hoặc massage nhẹ vùng cơ
Uống đủ nước mỗi ngày
Khởi động kỹ trước khi tập thể dục
Bổ sung thực phẩm giàu kali, magie và canxi
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Khớp Gối Thoái Hóa Khớp Nhẹ Giảm Đau Đúng Cách Hạn Chế Tiến Triển
17/01/2026
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
