26/03/2026 07:47:08
TÓM TẮT NỘI DUNG
ĐAU ĐẦU – KHI NÀO CHỈ LÀ BÌNH THƯỜNG, KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?
26/03/2026 07:47:08
Đau đầu là triệu chứng rất phổ biến, hầu như ai cũng từng gặp.
Nhưng không phải lúc nào cũng vô hại – có những trường hợp cần đi khám sớm để tránh nguy hiểm.
Đau đầu thường gặp (có thể tự cải thiện)
Đau âm ỉ, nhẹ – trung bình
Xuất hiện khi stress, thiếu ngủ
Đau sau khi làm việc nhiều, nhìn màn hình lâu
Giảm khi nghỉ ngơi
Thường là đau đầu do căng thẳng, sinh hoạt
Nguyên nhân phổ biến
Thiếu ngủ, ngủ không sâu
Stress, làm việc quá tải
Thiếu nước
Ngồi sai tư thế
Thiếu vitamin (B, magie)
“LIỀU LƯỢNG” GIÚP GIẢM ĐAU ĐẦU
Giấc ngủ
Ngủ đủ 7 – 8 tiếng/đêm
Tránh thức khuya
Nước
Uống đủ 1.5 – 2 lít/ngày
Nghỉ ngơi
Làm việc 45 – 60 phút → nghỉ 5 – 10 phút
Tránh nhìn màn hình quá lâu
Thư giãn
Giảm stress, tập hít thở, thiền
Vận động nhẹ 20 – 30 phút/ngày
KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM NGAY?
Đừng chủ quan nếu có các dấu hiệu sau:
Đau đầu dữ dội, đột ngột
Đau kéo dài nhiều ngày không giảm
Kèm sốt, cứng cổ
Mờ mắt, buồn nôn, nôn
Tê yếu tay chân
Đau sau chấn thương
Có nên dùng thuốc?
Có thể dùng giảm đau nhẹ (khi cần)
Nhưng nếu dùng thường xuyên → nên kiểm tra nguyên nhân
Cách phòng ngừa
Ngủ đúng giờ
Uống đủ nước
Giữ tư thế đúng khi làm việc
Hạn chế stress
Kết luận
Đau đầu đa phần là lành tính nhưng không nên chủ quan
Nhận biết sớm dấu hiệu nguy hiểm giúp bảo vệ sức khỏe kịp thời
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
