28/03/2026 07:30:39
TÓM TẮT NỘI DUNG
ĐAU CỔ TAY – CẢNH BÁO TỪ THÓI QUEN HÀNG NGÀY
28/03/2026 07:30:39
Đau cổ tay là tình trạng phổ biến ở người làm việc máy tính, dùng điện thoại nhiều hoặc vận động lặp lại (đánh máy, cầm nắm nhiều).
Dấu hiệu thường gặp
Đau âm ỉ hoặc nhói ở cổ tay
Tăng đau khi xoay, cầm nắm
Cứng khớp buổi sáng
Tê nhẹ bàn tay, ngón tay
Thuốc có thể sử dụng (khi cần)
Paracetamol
500–1000mg/lần
Cách nhau 4–6 giờ
Tối đa: ≤ 4000mg/ngày
Ibuprofen
200–400mg/lần
Mỗi 6–8 giờ
Tối đa: ≤ 1200mg/ngày (không kê đơn)
Diclofenac (dạng gel bôi ngoài)
Thoa 2–4 lần/ngày vùng đau
Giúp giảm viêm, giảm đau tại chỗ
Lưu ý quan trọng:
Không lạm dụng thuốc giảm đau kéo dài
Hạn chế dùng NSAID nếu có bệnh dạ dày, thận
Không bôi lên vết thương hở
Cách cải thiện KHÔNG dùng thuốc
Nghỉ ngơi, hạn chế vận động cổ tay quá mức
Đeo nẹp cổ tay khi làm việc nhiều
Chườm lạnh (24–48h đầu nếu đau cấp), sau đó chườm ấm
Tập giãn cơ cổ tay mỗi ngày
Điều chỉnh tư thế khi dùng máy tính, điện thoại
Khi nào cần đi khám?
Đau kéo dài không giảm sau vài ngày
Tê nhiều, yếu tay
Sưng, nóng, hạn chế vận động rõ
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Khớp Gối Thoái Hóa Khớp Nhẹ Giảm Đau Đúng Cách Hạn Chế Tiến Triển
17/01/2026
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
