28/03/2026 07:39:18
TÓM TẮT NỘI DUNG
CHUỘT RÚT BAN ĐÊM – ĐAU NHÓI BẤT NGỜ KHI ĐANG NGỦ
28/03/2026 07:39:18
Chuột rút ban đêm là tình trạng co thắt cơ đột ngột (thường ở bắp chân, bàn chân) xảy ra khi ngủ, gây đau nhói và làm bạn tỉnh giấc.
Dấu hiệu thường gặp
Co cứng cơ đột ngột, đau dữ dội
Thường xảy ra vào ban đêm hoặc gần sáng
Kéo dài vài giây đến vài phút
Sau đó vẫn còn cảm giác đau âm ỉ
Thuốc có thể hỗ trợ (khi cần)
Magnesium
200–400mg/ngày
Giúp thư giãn cơ, giảm co thắt
Calcium
500–1000mg/ngày
Hỗ trợ hoạt động cơ và thần kinh
Vitamin B complex
1 viên/ngày
Hỗ trợ dẫn truyền thần kinh
Lưu ý quan trọng:
Không tự ý dùng liều cao kéo dài
Uống đủ nước mỗi ngày
Thận trọng nếu có bệnh thận hoặc tim mạch
Cách cải thiện KHÔNG dùng thuốc
Duỗi cơ chân trước khi ngủ
Massage nhẹ bắp chân
Uống đủ nước
Hạn chế đứng/ngồi quá lâu
Mang giày phù hợp, tránh quá chật
Khi nào cần đi khám?
Chuột rút xảy ra thường xuyên
Đau nhiều, ảnh hưởng giấc ngủ
Kèm sưng, yếu cơ hoặc dấu hiệu bất thường khác
-
Cơ - Xương Khớp
Liều Đau Khớp Gối Thoái Hóa Khớp Nhẹ Giảm Đau Đúng Cách Hạn Chế Tiến Triển
17/01/2026
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
