Thoái hóa khớp ở người cao tuổi – Khi khớp xương kêu cứu
02/11/2025 22:55:48
1. Thoái hóa khớp là gì?
Thoái hóa khớp là bệnh lý mạn tính do sụn khớp bị bào mòn, làm hai đầu xương cọ xát trực tiếp vào nhau, gây đau, sưng và hạn chế vận động.
Đây là một trong những bệnh phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc biệt ở khớp gối, cột sống, háng và bàn tay.
Theo thống kê, có tới 30–40% người trên 60 tuổi bị thoái hóa khớp ở mức độ khác nhau.
2. Nguyên nhân gây thoái hóa khớp
Tuổi tác: Khi lão hóa, sụn khớp mất nước, kém đàn hồi, dễ nứt gãy.
Thừa cân: Trọng lượng cơ thể tạo áp lực lên khớp, nhất là khớp gối và hông.
Làm việc nặng, sai tư thế: Khiến khớp bị tổn thương sớm.
Di truyền: Gia đình có người bị bệnh khớp dễ mắc hơn.
Tiền sử chấn thương: Gãy xương, trật khớp, viêm khớp cũ.
Thiếu dinh dưỡng: Thiếu canxi, vitamin D, collagen type II.
3. Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp
Người bị thoái hóa khớp thường có những biểu hiện:
Đau khớp khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.
Cứng khớp buổi sáng, đặc biệt sau khi ngủ dậy.
Phát ra tiếng “lạo xạo” khi cử động.
Sưng nhẹ quanh khớp, giảm linh hoạt.
Khi nặng, khớp có thể biến dạng, cong lệch.
4. Biến chứng nguy hiểm
Thoái hóa khớp nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến:
Mất khả năng vận động.
Biến dạng khớp.
Đau mạn tính, trầm cảm, mất ngủ.
Tàn phế, phụ thuộc người khác.
5. Cách điều trị và kiểm soát thoái hóa khớp
Bệnh thoái hóa khớp không thể phục hồi hoàn toàn, nhưng có thể làm chậm tiến triển và giảm đau hiệu quả bằng nhiều phương pháp:
✅ Dùng thuốc
Thuốc giảm đau, kháng viêm (Paracetamol, NSAIDs).
Thuốc bảo vệ sụn khớp (Glucosamine, Chondroitin, Collagen type II).
Tiêm acid hyaluronic nội khớp khi cần thiết.
✅ Vật lý trị liệu
Tập các bài phục hồi chức năng, kéo giãn cơ khớp.
Chườm ấm, tắm nước khoáng, xoa bóp nhẹ giúp lưu thông máu.
✅ Phẫu thuật
Thay khớp nhân tạo được chỉ định khi khớp hư hại nặng.
6. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hỗ trợ
Ăn nhiều rau xanh, cá béo, đậu nành: Giúp bổ sung omega-3, canxi, vitamin D.
Tránh đồ chiên rán, thịt đỏ, bia rượu.
Giữ cân nặng hợp lý.
Tập thể dục nhẹ: Bơi, đi bộ, yoga, đạp xe chậm.
Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng.
7. Lời khuyên của chuyên gia
Theo các bác sĩ cơ xương khớp, thoái hóa khớp không phải “án tử”, nếu người bệnh hiểu rõ và điều chỉnh lối sống phù hợp.
Phát hiện sớm – điều trị sớm sẽ giúp duy trì khả năng vận động và tránh tàn phế ở tuổi già.
Bạn có thể tham khảo thêm tại nền tảng dược uy tín duoctot.com
-
SP CHÍNH HÃNG
Đa dạng và chuyên sâu
-
ĐỔI TRẢ TRONG 30 NGÀY
kể từ ngày mua hàng
-
CAM KẾT 100%
chất lượng sản phẩm
-
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
theo chính sách giao hàng
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc tdoctor ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên tdoctor rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
