28/03/2026 07:38:00
TÓM TẮT NỘI DUNG
TÊ TAY KHI NGỦ – ĐỪNG CHỦ QUAN
28/03/2026 07:38:00
Tê tay khi ngủ là tình trạng khá phổ biến, thường do chèn ép dây thần kinh hoặc tuần hoàn máu kém khi ngủ sai tư thế. Tuy nhiên, nếu xảy ra thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe.
Dấu hiệu thường gặp
Tê bì, châm chích bàn tay khi ngủ hoặc mới thức dậy
Cảm giác “kiến bò”, mất cảm giác tạm thời
Giảm dần khi thay đổi tư thế
Có thể kèm đau cổ vai gáy
Thuốc có thể hỗ trợ (khi cần)
Vitamin B1
50–100mg/ngày
Hỗ trợ dẫn truyền thần kinh
Vitamin B6
10–50mg/ngày
Giúp giảm tê bì, cải thiện thần kinh
Vitamin B12
500–1000mcg/ngày
Hỗ trợ tái tạo dây thần kinh
Lưu ý quan trọng:
Không lạm dụng vitamin liều cao kéo dài
Nên dùng theo tư vấn bác sĩ nếu triệu chứng thường xuyên
Kết hợp điều chỉnh tư thế ngủ để hiệu quả tốt hơn
Cách cải thiện KHÔNG dùng thuốc
Tránh nằm đè lên tay khi ngủ
Chọn gối phù hợp, giữ cổ thẳng
Tập giãn cơ cổ – vai – tay mỗi ngày
Hạn chế dùng điện thoại trước ngủ
Massage nhẹ tay trước khi ngủ
Khi nào cần đi khám?
Tê tay xảy ra thường xuyên, kéo dài
Tê kèm yếu tay, mất lực
Đau lan từ cổ xuống tay
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
