Tăng huyết áp ở người cao tuổi – Kẻ thù thầm lặng của trái tim
02/11/2025 23:04:22
1. Tăng huyết áp là gì?
Tăng huyết áp là tình trạng áp lực máu trong động mạch cao hơn bình thường, buộc tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.
Ở người cao tuổi, đây là bệnh mạn tính phổ biến nhất, được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì thường không có triệu chứng rõ rệt nhưng dễ gây biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận.
2. Nguyên nhân gây tăng huyết áp ở người già
Tuổi tác: Thành mạch máu xơ cứng, mất đàn hồi, làm huyết áp tăng.
Di truyền: Gia đình có tiền sử cao huyết áp.
Chế độ ăn uống: Ăn mặn, nhiều dầu mỡ, ít rau xanh.
Thừa cân, béo phì, ít vận động.
Căng thẳng, mất ngủ, lạm dụng cà phê hoặc rượu bia.
Bệnh nền: Tiểu đường, bệnh thận, rối loạn mỡ máu.
3. Dấu hiệu nhận biết tăng huyết áp
Phần lớn người bệnh không có triệu chứng, chỉ phát hiện khi đo huyết áp.
Một số người có thể cảm thấy:
Đau đầu, chóng mặt, mặt đỏ bừng.
Mệt mỏi, hồi hộp, khó thở.
Mờ mắt, ù tai, mất ngủ.
⚠️ Khi huyết áp tăng đột ngột có thể gây tai biến mạch máu não hoặc nhồi máu cơ tim, rất nguy hiểm.
4. Biến chứng nguy hiểm của tăng huyết áp
Nếu không kiểm soát tốt, bệnh có thể gây ra:
Đột quỵ: Do vỡ hoặc tắc mạch máu não.
Nhồi máu cơ tim: Tim thiếu oxy đột ngột.
Suy tim: Tim yếu dần do làm việc quá tải.
Suy thận mạn: Mạch máu thận tổn thương.
Giảm thị lực, mù lòa.
5. Cách kiểm soát và điều trị tăng huyết áp
✅ Dùng thuốc đều đặn theo hướng dẫn bác sĩ
Thuốc lợi tiểu, chẹn beta, ức chế men chuyển (ACEI), chẹn kênh canxi.
Không tự ý bỏ thuốc khi thấy huyết áp ổn.
Đo huyết áp hằng ngày để theo dõi hiệu quả điều trị.
✅ Thay đổi lối sống
Giảm muối trong khẩu phần ăn (dưới 5g/ngày).
Tăng rau xanh, trái cây tươi, cá, đậu nành.
Hạn chế rượu, bia, cà phê, thuốc lá.
Tập thể dục 30 phút mỗi ngày: đi bộ, yoga, đạp xe nhẹ.
Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc.
6. Chế độ ăn tốt cho người tăng huyết áp
Nên ăn: Cá biển, chuối, khoai tây, rau xanh, yến mạch.
Hạn chế: Thịt đỏ, đồ chiên rán, thức ăn nhanh, đồ hộp.
Uống đủ nước: 1,5–2 lít/ngày, tránh uống nước quá muộn buổi tối.
Không ăn mặn: Mỗi 1g muối thừa có thể làm tăng huyết áp 1–2 mmHg.
7. Lời khuyên của chuyên gia
BS. Nguyễn Thị Hồng Hạnh – chuyên khoa Tim mạch chia sẻ:
“Kiểm soát huyết áp không chỉ là uống thuốc mà còn là lối sống lành mạnh, đo huyết áp thường xuyên và tuân thủ điều trị lâu dài. Người cao tuổi nên có máy đo huyết áp tại nhà để theo dõi mỗi ngày.”
Phát hiện sớm – điều trị đúng – duy trì ổn định là ba bước vàng giúp người bệnh sống khỏe mạnh, phòng tránh biến chứng tim mạch nguy hiểm.
Bạn có thể tham khảo thêm tại nền tảng dược uy tín duoctot.com
-
SP CHÍNH HÃNG
Đa dạng và chuyên sâu
-
ĐỔI TRẢ TRONG 30 NGÀY
kể từ ngày mua hàng
-
CAM KẾT 100%
chất lượng sản phẩm
-
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
theo chính sách giao hàng
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc tdoctor ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên tdoctor rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
