24/03/2026 23:01:10
TÓM TẮT NỘI DUNG
STRESS KÉO DÀI – YẾU TỐ NGUY CƠ UNG THƯ
24/03/2026 23:01:10
Stress không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể suy yếu và làm tăng nguy cơ nhiều bệnh lý, trong đó có ung thư.
Vì sao stress nguy hiểm?
• Làm suy giảm hệ miễn dịch
• Tăng sản sinh hormone gây hại (cortisol)
• Gây rối loạn giấc ngủ, ăn uống
• Ảnh hưởng đến quá trình phục hồi tế bào
Dấu hiệu stress kéo dài
• Mệt mỏi, mất ngủ
• Lo âu, dễ cáu gắt
• Đau đầu, căng cơ
• Giảm tập trung
Cách giảm stress hiệu quả
• Ngủ đủ giấc mỗi ngày
• Tập thể dục đều đặn
• Thiền, yoga, hít thở sâu
• Dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi
• Chia sẻ với người thân, bạn bè
Gợi ý hỗ trợ (tham khảo)
• Magnesium (Magie): 200–400 mg/ngày
• Vitamin B6: 1.3–2 mg/ngày
Khi nào cần chú ý?
• Stress kéo dài nhiều tuần không cải thiện
• Ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống
• Kèm mất ngủ nặng, lo âu nhiều
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
