02/03/2026 17:09:55
TÓM TẮT NỘI DUNG
Nỗi lo béo phì và cách điều trị
02/03/2026 17:09:55
Béo phì là tình trạng tích tụ mỡ quá mức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Chẩn đoán dựa vào BMI (Body Mass Index):
BMI 23–24.9: Thừa cân (theo tiêu chuẩn châu Á)
BMI ≥ 25: Béo phì
Béo phì làm tăng nguy cơ:
Đái tháo đường
Tăng huyết áp
Mỡ máu cao
Đột quỵ, nhồi máu cơ tim
Gan nhiễm mỡ
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐIỀU TRỊ BÉO PHÌ
Nguyên tắc chung
Giảm 500–750 kcal/ngày so với nhu cầu bình thường
Mục tiêu giảm 0.5–1 kg/tuần
Không nhịn ăn cực đoan
Phân bố năng lượng khuyến nghị
45–50% tinh bột (ưu tiên gạo lứt, yến mạch, khoai lang)
20–25% protein (thịt nạc, cá, trứng, đậu)
25–30% chất béo tốt (dầu oliu, cá biển, hạt)
Gợi ý khẩu phần 1 bữa
½ đĩa: Rau xanh
¼ đĩa: Đạm
¼ đĩa: Tinh bột
Uống 1.5–2 lít nước/ngày
Hạn chế: nước ngọt, đồ chiên, thức ăn nhanh
VẬN ĐỘNG BẮT BUỘC KẾT HỢP
Tối thiểu 150–300 phút/tuần (đi bộ nhanh, đạp xe, bơi)
Tập sức mạnh 2–3 buổi/tuần
THUỐC ĐIỀU TRỊ BÉO PHÌ (KHI BMI ≥ 27 KÈM BỆNH NỀN HOẶC ≥ 30)
Chỉ dùng khi có chỉ định bác sĩ
Orlistat
Liều: 120 mg x 3 lần/ngày
Uống ngay trước hoặc trong bữa ăn có chất béo
Nếu bỏ bữa → không cần uống
Tác dụng phụ:
Phân mỡ, tiêu chảy nhẹ
Giảm hấp thu vitamin tan trong dầu (A, D, E, K)
Liraglutide (tiêm dưới da)
Liều khởi đầu: 0.6 mg/ngày
Tăng dần mỗi tuần đến 3 mg/ngày
Tiêm 1 lần/ngày
Semaglutide (tiêm dưới da)
Liều khởi đầu: 0.25 mg/tuần
Tăng dần đến 2.4 mg/tuần
KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ?
BMI ≥ 30
Có bệnh nền: tiểu đường, tim mạch
Giảm cân không hiệu quả sau 3–6 tháng
Muốn dùng thuốc hỗ trợ giảm cân
LƯU Ý QUAN TRỌNG
Không dùng thuốc giảm cân trôi nổi
Không nhịn ăn hoàn toàn
Kiên trì tối thiểu 3–6 tháng
Theo dõi cân nặng mỗi tuần
KẾT LUẬN
Béo phì có thể kiểm soát nếu:
Ăn uống hợp lý
Vận động đều đặn
Dùng thuốc đúng chỉ định
Giảm cân an toàn là giảm cân bền vững
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
