Huyết áp cao ở người già – Căn bệnh âm thầm nhưng nguy hiểm
02/11/2025 22:42:45
1. Huyết áp cao là gì?
Huyết áp cao, hay còn gọi là tăng huyết áp, là tình trạng áp lực máu trong động mạch luôn cao hơn mức bình thường. Ở người trưởng thành, huyết áp được xem là bình thường khi dưới 120/80 mmHg. Nếu chỉ số này thường xuyên trên 140/90 mmHg, người đó được chẩn đoán là mắc bệnh tăng huyết áp.
Với người cao tuổi, mạch máu mất dần độ đàn hồi, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, nên bệnh xuất hiện phổ biến và có xu hướng tăng dần theo tuổi tác.
2. Vì sao người già dễ mắc huyết áp cao?
Có nhiều nguyên nhân khiến người cao tuổi dễ bị tăng huyết áp:
Tuổi tác: Các mạch máu bị xơ cứng, kém đàn hồi, làm tăng áp lực máu.
Chế độ ăn uống: Ăn mặn, nhiều chất béo, ít rau xanh.
Lối sống ít vận động: Làm giảm chức năng tuần hoàn.
Căng thẳng tâm lý, mất ngủ: Gây tăng tiết hormone stress (adrenaline, cortisol), khiến huyết áp tăng.
Di truyền: Nếu cha mẹ bị tăng huyết áp, nguy cơ con cái mắc bệnh cũng cao hơn.
3. Dấu hiệu nhận biết
Bệnh tăng huyết áp thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, người bệnh có thể gặp một số biểu hiện như:
Đau đầu, chóng mặt, ù tai.
Tim đập nhanh, khó thở.
Mờ mắt, buồn nôn.
Mất ngủ, cảm giác mệt mỏi kéo dài.
Nếu có những dấu hiệu này, người bệnh nên đo huyết áp thường xuyên và đến cơ sở y tế kiểm tra sớm.
4. Biến chứng nguy hiểm nếu không điều trị
Huyết áp cao nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến:
Đột quỵ: Nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người cao tuổi.
Nhồi máu cơ tim: Do tim phải hoạt động quá mức.
Suy thận: Do áp lực máu cao làm tổn thương mạch máu ở thận.
Mất trí nhớ: Thiếu máu lên não trong thời gian dài.
5. Cách kiểm soát huyết áp hiệu quả
Để phòng và kiểm soát huyết áp cao, người cao tuổi nên:
Ăn nhạt: Giảm muối, nước mắm, đồ chế biến sẵn.
Tăng rau xanh, trái cây: Giúp bổ sung kali, chất xơ và vitamin.
Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm gánh nặng cho tim.
Tập thể dục nhẹ: Như đi bộ, yoga, khí công 30 phút mỗi ngày.
Hạn chế cà phê, rượu, thuốc lá.
Đo huyết áp hàng ngày: Đặc biệt vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
Dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ: Không tự ý ngưng thuốc dù thấy khỏe hơn.
6. Khi nào cần đến bác sĩ?
Người cao tuổi nên đi khám ngay khi:
Huyết áp vượt quá 160/100 mmHg.
Có triệu chứng đau đầu dữ dội, chóng mặt, yếu tay chân, nói khó.
Huyết áp dao động thất thường dù đã dùng thuốc.
Điều trị sớm giúp giảm nguy cơ biến chứng nặng nề và kéo dài tuổi thọ.
7. Lời khuyên của chuyên gia
Theo các chuyên gia tim mạch, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và vận động nhẹ mỗi ngày là yếu tố then chốt giúp kiểm soát huyết áp. Ngoài ra, nên kiểm tra sức khỏe định kỳ ít nhất 6 tháng một lần để phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời.
Bạn có thể tham khảo thêm tại nền tảng dược uy tín duoctot.com
-
SP CHÍNH HÃNG
Đa dạng và chuyên sâu
-
ĐỔI TRẢ TRONG 30 NGÀY
kể từ ngày mua hàng
-
CAM KẾT 100%
chất lượng sản phẩm
-
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
theo chính sách giao hàng
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc tdoctor ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên tdoctor rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
