22/04/2026 10:45:41
TÓM TẮT NỘI DUNG
Hạ huyết áp tư thế
22/04/2026 10:45:41
1. Tình trạng là gì?
Hạ huyết áp tư thế là hiện tượng huyết áp giảm đột ngột khi chuyển từ tư thế nằm/ngồi sang đứng, khiến máu chưa kịp lưu thông lên não. Điều này gây cảm giác choáng váng, mất thăng bằng trong vài giây đến vài phút.
2. Triệu chứng thường gặp
Hoa mắt, chóng mặt khi đứng dậy
Cảm giác lâng lâng, muốn ngã
Nhìn mờ thoáng qua
Tim đập nhanh nhẹ
Có thể ngất nếu nặng
3. Nguyên nhân phổ biến
Đứng lên quá nhanh
Thiếu nước, mất nước
Huyết áp thấp bẩm sinh
Thiếu máu (thiếu sắt)
Rối loạn thần kinh thực vật
Tác dụng phụ của một số thuốc
4. Đối tượng dễ gặp
Người gầy, thể trạng yếu
Người ăn uống kém, bỏ bữa
Nhân viên văn phòng ngồi lâu
Người đang ăn kiêng giảm cân
Người lớn tuổi
5. Hướng cải thiện
Thay đổi thói quen
Đứng lên từ từ: ngồi dậy trước rồi mới đứng
Không thay đổi tư thế đột ngột
Hạn chế đứng lâu một chỗ
Dinh dưỡng
Uống đủ nước (1.5–2 lít/ngày)
Ăn đủ bữa, không bỏ bữa
Có thể tăng muối ở mức hợp lý nếu huyết áp thấp
Vận động
Tập thể dục nhẹ: đi bộ, yoga
Tăng tuần hoàn máu
6. Gợi ý bổ sung (liều lượng tham khảo)
Sắt: 15–30 mg/ngày (khi thiếu máu)
Vitamin B12: 500–1000 mcg/ngày
Acid folic: 400 mcg/ngày
Vitamin C: 500–1000 mg/ngày
Điện giải (oresol): dùng khi mất nước theo hướng dẫn
7. Khi nào cần đi khám?
Ngất xỉu hoặc té ngã
Chóng mặt xảy ra thường xuyên
Kèm đau ngực, khó thở
Đang dùng thuốc huyết áp
Lưu ý
Hạ huyết áp tư thế thường là tình trạng lành tính nhưng có thể gây nguy hiểm nếu té ngã. Việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt và bổ sung dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện rõ rệt triệu chứng.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
