19/04/2026 10:16:08
TÓM TẮT NỘI DUNG
Cách kiểm soát tăng/sụt cân bất thường sau điều trị ung thư
19/04/2026 10:16:08
1. Tăng/sụt cân bất thường là gì?
Sau điều trị ung thư, nhiều người gặp tình trạng cân nặng thay đổi không kiểm soát: tăng nhanh hoặc giảm nhiều dù không thay đổi rõ rệt chế độ ăn. Đây là hệ quả của rối loạn chuyển hoá, nội tiết và thói quen sinh hoạt sau điều trị.
2. Nguyên nhân
Tăng cân:
Ít vận động sau điều trị
Rối loạn hormone (đặc biệt sau điều trị nội tiết)
Tăng cảm giác thèm ăn
Giữ nước
Tâm lý ăn bù sau giai đoạn bệnh
Sụt cân:
Chán ăn, ăn kém
Rối loạn vị giác, buồn nôn kéo dài
Kém hấp thu dinh dưỡng
Mất cơ (teo cơ)
Tăng chuyển hoá do cơ thể chưa hồi phục
3. Dấu hiệu nhận biết
Tăng hoặc giảm >5% cân nặng trong 1–3 tháng
Cơ thể mất cân đối (tăng mỡ, giảm cơ)
Mệt mỏi, thiếu năng lượng
Ăn uống thất thường
Quần áo rộng hoặc chật nhanh bất thường
4. Ảnh hưởng nếu kéo dài
Giảm sức đề kháng
Tăng nguy cơ rối loạn chuyển hoá
Ảnh hưởng tim mạch
Giảm chất lượng sống
Làm chậm quá trình phục hồi
5. Cách cải thiện và liều lượng khuyến nghị
5.1. Protein (duy trì cơ)
1.0–1.5 g/kg cân nặng/ngày
Nếu sụt cân/mất cơ: 1.2–1.6 g/kg/ngày
5.2. Năng lượng tổng thể
Duy trì: 25–30 kcal/kg/ngày
Nếu cần tăng cân: 30–35 kcal/kg/ngày
Nếu cần giảm cân: giảm nhẹ 300–500 kcal/ngày (không giảm quá mức)
5.3. Chất xơ & carb tốt
Chất xơ: 25–30 g/ngày
Ưu tiên tinh bột chậm (gạo lứt, yến mạch)
Giúp ổn định đường huyết, kiểm soát cân nặng
5.4. Chất béo lành mạnh
Omega-3: 1000–2000 mg/ngày
Hạn chế đồ chiên, mỡ xấu
5.5. Vận động thể chất
150–300 phút/tuần
Kết hợp cardio + tập sức mạnh
Giúp tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả
5.6. Chia nhỏ bữa ăn
4–6 bữa/ngày nếu ăn kém
Giúp tăng hấp thu và ổn định năng lượng
6. Điều chỉnh theo từng trường hợp
Nếu tăng cân:
Giảm đồ ngọt, đồ chế biến
Kiểm soát khẩu phần
Tăng vận động
Nếu sụt cân:
Ưu tiên thực phẩm giàu năng lượng (sữa, đạm, chất béo tốt)
Có thể dùng sữa dinh dưỡng bổ sung
Ăn mềm, dễ tiêu nếu chán ăn
7. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Sụt cân nhanh, không kiểm soát
Tăng cân kèm phù, giữ nước
Ăn uống kém kéo dài
Mệt mỏi nghiêm trọng
Kết luận
Tăng hoặc sụt cân sau điều trị ung thư là tình trạng phổ biến nhưng có thể kiểm soát nếu điều chỉnh đúng chế độ ăn và lối sống. Quan trọng là duy trì cân nặng ổn định, ưu tiên phục hồi cơ thể thay vì chỉ tập trung vào con số trên cân.
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc Dược Tốt ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên Dược Tốt rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
