Bệnh tim mạch ở người cao tuổi – Kẻ giết người thầm lặng
02/11/2025 23:29:54
1. Vì sao người cao tuổi dễ mắc bệnh tim mạch?
Tuổi tác là yếu tố không thể tránh khỏi trong quá trình lão hóa. Khi bước sang tuổi 60, thành mạch máu dày và cứng hơn, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đi khắp cơ thể.
Cộng với chế độ ăn nhiều muối, ít vận động, tăng huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao, nguy cơ mắc bệnh tim mạch tăng lên gấp nhiều lần.
Theo WHO, bệnh tim mạch là nguyên nhân tử vong hàng đầu thế giới, chiếm khoảng 1/3 số ca tử vong ở người trên 65 tuổi.
2. Các bệnh tim mạch thường gặp ở người già
Tăng huyết áp: là nền tảng dẫn đến đột quỵ, suy tim, bệnh thận.
Bệnh mạch vành: do mảng xơ vữa gây hẹp lòng mạch, khiến tim thiếu máu.
Suy tim: tim yếu, không bơm đủ máu.
Rối loạn nhịp tim: tim đập nhanh, chậm hoặc không đều.
Đột quỵ: do cục máu đông làm tắc mạch não.
3. Dấu hiệu cảnh báo sớm
Người cao tuổi thường chủ quan vì triệu chứng bệnh tim mạch dễ nhầm với mệt mỏi thông thường. Hãy cảnh giác nếu có:
Đau tức ngực, đặc biệt khi gắng sức.
Khó thở, hụt hơi, mệt nhanh.
Chóng mặt, choáng váng.
Phù chân, tăng cân nhanh do ứ dịch.
Hồi hộp, tim đập nhanh, không đều.
???? Nếu có các dấu hiệu trên, cần đi khám tim mạch ngay, không tự ý dùng thuốc.
4. Biến chứng nguy hiểm
Đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim mạn.
Tổn thương thận, giảm trí nhớ, mù lòa.
Tử vong đột ngột nếu không được cấp cứu kịp thời.
5. Cách phòng ngừa và điều trị
✅ Kiểm soát huyết áp và mỡ máu
Đo huyết áp mỗi ngày.
Duy trì huyết áp dưới 130/80 mmHg.
Ăn ít muối, giảm đồ chiên rán, thịt đỏ.
Uống thuốc hạ áp, statin theo chỉ định bác sĩ.
✅ Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Tăng rau xanh, trái cây tươi, cá biển, ngũ cốc nguyên hạt.
Hạn chế đường, rượu, thuốc lá, cà phê đặc.
Uống nhiều nước, tránh ăn mặn.
✅ Tập luyện đều đặn
Đi bộ, bơi lội, đạp xe, tập thở sâu mỗi ngày 30 phút.
Không tập quá sức, luôn khởi động nhẹ trước khi vận động.
✅ Theo dõi sức khỏe định kỳ
Kiểm tra mỡ máu, đường huyết, điện tim 3–6 tháng/lần.
Giữ tinh thần vui vẻ, tránh lo âu, căng thẳng.
6. Khi nào cần đi cấp cứu?
Nếu có một trong các dấu hiệu sau, phải gọi cấp cứu ngay (115):
Đau thắt ngực dữ dội > 15 phút.
Khó thở đột ngột, vã mồ hôi lạnh.
Ngất, tê yếu một bên người, nói đớ.
7. Lời khuyên của chuyên gia
GS.TS. Nguyễn Văn Trí – Viện Tim mạch Việt Nam nhấn mạnh:
“Phòng ngừa vẫn là phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Chỉ cần duy trì chế độ ăn hợp lý, tập thể dục đều đặn và kiểm tra sức khỏe thường xuyên, bạn có thể sống vui – khỏe dù đã ở tuổi 70, 80.”
???? Kết luận
Bệnh tim mạch không còn là “án tử” nếu được phát hiện sớm, điều trị đúng và thay đổi lối sống kịp thời.
Sức khỏe tim mạch chính là nền tảng của tuổi thọ, vì vậy hãy lắng nghe nhịp tim mình mỗi ngày.
???? Bạn có thể tham khảo thêm tại nền tảng dược uy tín duoctot.com
-
SP CHÍNH HÃNG
Đa dạng và chuyên sâu
-
ĐỔI TRẢ TRONG 30 NGÀY
kể từ ngày mua hàng
-
CAM KẾT 100%
chất lượng sản phẩm
-
MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN
theo chính sách giao hàng
Xem danh sách nhà thuốc trên toàn quốc
-
Duy Nguyễn Nhất
Rất tuyệt vời, đặc biệt trong mùa dịch đi lại khó khăn. Chúc tdoctor ngày càng phát triển và mở rộng phạm vi ra nhiều tỉnh hơn, nhất là vùng Đồng bằng sông Cửu Long.
-
Quốc Bình Vũ
Ứng dụng rất hay. Giúp mọi người hạn chế bệnh gì cũng phải đến bệnh viện khám. Đỡ mất thời gian, công sức và tiền bạc vì nhiều khi vô gặp bs cũng chỉ cần hỏi vài câu và cho SP.
-
Nguyễn Ngọc Minh
Em bị ung thư thấy bác sĩ tuyến trung ương trong hệ thống tdoctor, bác sĩ bên tdoctor rất nhiệt tình, rất tiện cho trường hợp mua sản phẩm dược và thực phẩm chức uy tín online.
